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保健养生

仰卧起坐的正确做法,必知的八个小技巧

芊芊养生摘要:仰卧起坐运动虽然不是一向激烈的健身运动,但是还是会有一定的风险拉伤肌肉,所以在运动前一定要热身。就算不热身,在刚开始的几组仰卧起坐,一定不要速度过快,给身体一个缓冲的时间,让身体慢慢的热一下。在做仰卧起坐的时候注意一定的技巧和方法,这样仰卧起坐锻炼会更加的轻松和省力

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