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中医养生

中医十二时辰古法养生之道

芊芊养生摘要:中国古时讲究的是时辰法,时辰法是古人根据人们的健康作息生活方式,日出而作,日入而息所严格定制的。其标准相当符合人类的健康生活。那么结合中医的养生方法,如何利用十二时辰进行养生呢

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中医养生

中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧

芊芊养生摘要:中医中的五行:木、火、土、金、水,在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾,在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化,调和好五脏平衡,才能维持身体健康状态,下面介绍分别针对五脏的中医五行养生法。

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中医养生

梳头也可以养生?传统中医告诉你“梳”的秘密

芊芊养生摘要:我国传统的中医养生保健方法是今天我们现代人十分珍贵的非物质文化遗产,同时这些养生之法在今天仍旧对我们的日常保健生活产生着许多深刻的影响,指导着一代又一代追求健康养身之人,到达长寿安康的彼岸。此刻我要为大家介绍的就是其中之一的梳头保健法和他的功效:

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中医养生

拉筋的好处 中医教你拉筋养生

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芊芊养生摘要:中国民间有俗语说,“筋长一寸,寿延十年”。拉筋对我们来说,不仅使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生。如果时间或空间有限,不妨忙里偷闲练练“拉筋”,既能保持筋的活力,提高身体素质,又花费不了多少时间,对场地也没有多高的要求。

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