最新全民中医健康指数发布：“健康居民”过半 焦虑比例增加
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12月16日，中华中医学会与无限极（中国）联合发布的《2020年全民中医健康指数研究报告》指出：2020年，我国全民中医健康指数为62分，较2018年的指数（63.1分）有所下降，52.3%的居民处于“健康状…
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标签：中医养生
中医十二时辰古法养生之道
芊芊养生摘要：中国古时讲究的是时辰法，时辰法是古人根据人们的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所严格定制的。其标准相当符合人类的健康生活。那么结合中医的养生方法，如何利用十二时辰进行养生呢
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养生先养心 中医养心四大方法
芊芊养生摘要：都说养生先养心，那么怎么养心呢？今天给大家带来了一些养心的方法，希望都加身体健康，心灵更健康
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中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧
芊芊养生摘要：中医中的五行：木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态，下面介绍分别针对五脏的中医五行养生法。
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梳头也可以养生？传统中医告诉你“梳”的秘密
芊芊养生摘要：我国传统的中医养生保健方法是今天我们现代人十分珍贵的非物质文化遗产，同时这些养生之法在今天仍旧对我们的日常保健生活产生着许多深刻的影响，指导着一代又一代追求健康养身之人，到达长寿安康的彼岸。此刻我要为大家介绍的就是其中之一的梳头保健法和他的功效：
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传统中医的“顺应四季”精神养生之法
芊芊养生摘要：顺应着四季的变化、根据四季各有的特点，调志和神已达到精神养生的目的。 下面中华养生网就详细介绍各个季节不同的养生要点
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拉筋的好处 中医教你拉筋养生
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芊芊养生摘要：中国民间有俗语说，“筋长一寸，寿延十年”。拉筋对我们来说，不仅使身体变得更柔软，更能使身体舒展，健康且养生。如果时间或空间有限，不妨忙里偷闲练练“拉筋”，既能保持筋的活力，提高身体素质，又花费不了多少时间，对场地也没有多高的要求。
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中医养生保护这“命根” 身体好坏全在“四根”
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芊芊养生摘要：常言说：“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健。那么，具体如何做一起来看看吧！
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中医养生的7个小技巧 让你越活越年轻
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芊芊养生摘要：虽然说现代人吃西药比较多，但是中医是经过大中华几千年文化沉淀下来的精华，所以还是有不少人对中医文化十分崇拜，那么中医养生有什么技巧呢？今天就来看看古代人总结出来的7个中医养生小技巧。
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中医养生 带你了解看脉象的要点
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芊芊养生摘要：脉象，中医指脉搏的快慢、强弱、深浅的情况。许多人都知道中医能通过脉象来诊断疾病，但是多数人不知道怎么诊断脉象，下面让中医告诉你看脉象的六大要素。
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