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季节养生

三伏天养生,记住这8大秘籍!

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风扇要比空调好 炎炎夏日,空调虽然可以迅速降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程,长期在空调房中,人体对温度的调节能力就会降低,中枢调节能力下降,会引发各种不适。 所以我们最好少开空调,用风扇代替来降温。而且开风扇一定会开窗,能加速空气流通,有助于降温。...

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季节养生

三伏天养生:“以热制热” 很重要!

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炎热的“三伏天”即将拉开序幕。进入全年最热的几十天,怎么养生,“以热制热”很重要。 第一招:喝 热 茶 喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。 夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒...

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